Visi

The Story Of The Human Body

http://www.amazon.com/The-Story-Human-Body-Evolution/dp/0307379418

Kažkur šita knyga buvo rekomenduota ir įsimečiau ją į knygų-kurias-reikia-perskaityti sąrašą. Tikėjausi kažko mediciniško ir kad sužinosiu kažką naudingo apie savo kūną. Tuo tarpu gavau šiek tiek mažiau medicinos ir šiek tiek daugiau įspūdingumo. Knyga iš esmės yra apie tai kaip iš beždžionės (iš tikro Paskutinio Bendro Protėvio) mes tapome žmonėmis, kodėl mūsų kūnas būtent toks, kodėl maitinamės taip, o ne kitaip (šiuo metu populiarėja žaliavalgystė, paleo dietos ir pan). Kas labiausiai patiko, kad visi faktai paremti tyrimais su nuorodomis. Maždaug ketvirtadalis knygos yra nuorodos į tyrimus, interneto puslapius ir pan. Taigi viską galima priimti su abejone ir pasitikrinti.

Jei tarkime reiktų iš knygos pasiimti kažkokius patarimus kaip reiktų elgtis, tai būtų banalūs patarimai sportuoti (150 min. intensyvaus sporto per savaitę), valgyti daugiau vaisių ir daržovių, išsimiegoti, vengti streso, vaikams duoti becukrės kramtomos gumos, su jais dažniau būti lauke ir galbūt pakeisti tave supančią aplinką (nes galimybės save pakeisti ribotos). Bet be to, kad gauni tokius akivaizdžius patarimus, tuo pačiu įgauni supratimą kodėl (tikėtina) yra būtent taip ir kodėl tokie patarimai naudingi.

Tuo pačiu prie šios knygos labai tinka šis filmukas apie ištvermės medžioklę: